【単発レッスン】”本来の自分”を知る [美姿勢セルフケアレッスン] ～導入編～

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【“本来の自分”を知る
美姿勢セルフケアレッスン】
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▶︎日時
・2025年10月13日 (月)
・10:00〜11:30
▶︎ご準備いただくもの
・動きやすい服装でご参加くだい
・ヨガマットやバスタオルなど敷くもの
▶︎内容
・体の癖チェック(オリジナルチェックシート使用)
・今日から使えるセルフケア8選
▶︎場所
・オンライン(zoom)
・メールでzoomのURL、資料のPDFを送付します
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“本来の自分”とは…
自分の体の現状を把握して
重力をうまく使えること


そんな自分でいられたら
その状態に自分で整えることができたら
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・自分にOKが出せる
・可能性が広がる
・チャレンジしやすくなる
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・動きが軽くなる
・外見が整う
・体の負担が減る
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つまり、ますます「心地よい方」を
選びやすくなるのでは？

体だけでなく人生も
いい感じに変わっていきそうですよね✩.*˚

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そう考えて
本来の自分を知り、
「心地いい方」を選べる自分で在る
第一歩となるレッスンを作りました！
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リアルでも第一弾・第二弾と開催し
「しくみが分かって楽しい」
「一度でも体が変わった感じがする」
とご好評いただいたレッスンです♡

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✰このレッスンで学べること
・ご自身の体の使い方の癖を知ること
・癖によって生じたトラブルを解消するケア
・体の動きのしくみ
・体を”より心地よく”整えるために必要なこと
・「これはダメ(足組まない！etc.)」「こうすべき
(背筋ピン！etc.)」を超えた本質的な考え方
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✰こんな人におすすめです
・体のしくみを知って、本質的なケアがしたい人
・なるべく自分で自分の体を整えたい人
・体の悩みがあって、それをどうにかしたい人
・自分の体ともっと仲良くなりたい人
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ご質問はお気軽にお問い合わせください

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